Rutina de Septiembre – Principiantes 💪✨
Este mes arrancamos con una rutina pensada especialmente para ti que estás dando tus primeros pasos en el gym. Está diseñada para que aprendas la técnica correcta de los ejercicios, mejores tu resistencia y fortalezcas tu cuerpo de manera progresiva, sin abrumarte con movimientos demasiado complejos.
El enfoque está en crear una base sólida: activar glúteos, fortalecer tren inferior y al mismo tiempo trabajar el tren superior para que logres un cuerpo más equilibrado y funcional. La idea es que te sientas segura, motivada y disfrutes cada entrenamiento mientras ves cómo tu cuerpo se adapta y cambia.
⚠️ Importante: Esta rutina no está recomendada para personas con lesiones o condiciones que limiten la ejecución de ciertos movimientos. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y enfocarte en la técnica antes que en el peso.