Rutina de Septiembre – Intermedias & Avanzadas 🍑🔥
Este mes vamos a llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. La rutina está diseñada para mujeres que ya cuentan con experiencia previa en el gimnasio, que dominan la técnica básica de los ejercicios y buscan progresar en fuerza, volumen y forma.
Incluye un enfoque en tren inferior (glúteos, femorales y cuádriceps) combinado con trabajo de tren superior para mantener la armonía en el cuerpo. Las cargas progresivas y la variedad de estímulos harán que te retes en cada sesión y notes mejoras en tu rendimiento y resultados físicos.
⚠️ Importante: Esta rutina no está recomendada para personas con lesiones o condiciones que limiten la ejecución de ciertos movimientos. La correcta técnica y la recuperación son fundamentales para que aproveches al máximo este programa.